本日、ゆる体操&スタビライゼーションのコラボ企画、無事終了いたしました。
今回の狙いは
「体をゆるめ、体軸をつくること」
でしたが、
・体が芯からあたたまる
・姿勢が良くなる
・生理が楽になる
・体がやわらかくなる
・呼吸が深くなる
なども期待できる内容でした。
はじめは皆さんゆる体操でリラ〜ックス・・・でしたが
後半のスタビライゼーションで、結構ヒートアップ!
終了後は皆さんいい汗をかいてました^^
お茶を飲みつつ談笑。
いい汗かいて、しっかり水分補給して、皆さんいい笑顔になっていましたよ!