ゆる&スタビ企画、無事終了しました!

本日、ゆる体操&スタビライゼーションのコラボ企画、無事終了いたしました。

今回の狙いは

「体をゆるめ、体軸をつくること」

でしたが、

 

・体が芯からあたたまる

・姿勢が良くなる

・生理が楽になる

・体がやわらかくなる

・呼吸が深くなる

なども期待できる内容でした。

 

はじめは皆さんゆる体操でリラ〜ックス・・・でしたが

後半のスタビライゼーションで、結構ヒートアップ!

終了後は皆さんいい汗をかいてました^^

お茶を飲みつつ談笑。

いい汗かいて、しっかり水分補給して、皆さんいい笑顔になっていましたよ!